ஜாதிக்காய் மிரிஸ்டிகா ஃபிராக்ரான்ஸ் விதைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பிரபலமான மசாலா ஆகும். ஜாதிக்காய் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை விட அதன் சுவைக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஜாதிக்காய் நோய்களைத் தடுக்கவும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் சக்திவாய்ந்த கலவைகளின் ஈர்க்கக்கூடிய வரிசையைக் கொண்டுள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் செல்களைப் பாதுகாக்கும் கலவைகள். ஜாதிக்காயில் பீனாலிக் கலவைகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் தாவர நிறமிகள் உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை அனைத்தும் செல்லுலார் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகின்றன மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

Nutmeg is found to have health benefits, including its ability to relieve pain, soothe indigestion, strengthen cognitive function, detoxify the body, boost skin health, alleviate oral conditions, reduce insomnia, increase immune system function, and prevent leukemia, and improve blood circulation.

What does nutmeg do for a woman?

Even according to Ayurveda, this spice helps in calming the nervous system and improves blood circulation to the reproductive organs. This is the reason why it has been deemed as women's viagra.

Can we take nutmeg daily?

Nutmeg is safe in small amounts. However, as little as 2 teaspoons or 5 grams can cause some symptoms of toxicity. At larger amounts, symptoms become worse and serious complications or death can occur.

Is nutmeg good for your heart?

Also, nutmeg spice is rich in calcium, potassium and magnesium which are the key nutrients to manage high blood pressure. In addition, the stress relieving properties of this spice helps in relaxing the blood vessels which in turn helps in the smooth functioning of the heart.